Противопоказания для посещений бани и сауны
- 04 октября 2019 12:59:02
- Отзывы : 0
- Просмотров: 2043
Противопоказания для посещений бани и сауны
В нашу жизнь прочно вошла привычка посещать баню или сауну. На отдыхе, у родных в деревне или в элитном фитнес-клубе – парная неизменно приносит нам массу удовольствия и позволяет замечательно расслабиться.
Однако и баня, и сауна по причине агрессивности своей среды может стать весьма опасным удовольствием для тех, кто имеет определенные проблемы со здоровьем. О том, когда и кому противопоказано посещать парную, вы узнаете из этой статьи.
Баня и сауна отличаются друг от друга примерно так же, как отличаются лед «сухой» и лед «влажный» (то есть обычный, водяной). Вроде бы, суть одна: лед, он твердый, обязательно холодный, и смысл его в нашей бытовой жизни в том, чтобы что-то охлаждать и сохранять холодным. Вместе с тем, природа льда в первом и во втором случаях совершенно различна. «Сухой» и «влажный» лед имеют разное происхождение (в основе лежат два непохожих вещества) и разные второстепенные свойства: к примеру, сухой лед не превращается в жидкость при комнатной температуре и сразу испаряется, а обычный лед не может миновать жидкую стадию.
Баня и сауна также имеют одинаковые цели, но пути их достижения совершенно разные.
Сауна представляет собой парную, имеющую низкую влажность воздуха, высокую температуру. В ней установлена каменка, в которой нагретые камни лежат на открытом пространстве, позволяющем поливать их водой.
Баня представляет собой парную с высокой влажностью воздуха, более низкой по сравнению с сауной температурой, и камни в бане располагаются внутри закрытой печи, в которую ведет дверца. Сквозь нее можно «поддать» водой на камни, получив пар. Особым искусством банщика при этом считается создание пара, который при фактически высокой влажности не обжигал бы кожу и переносился парящимися людьми легко.
Соответственно, ввиду существенных различий бань и саун, те люди, кому нельзя париться по причине слабого здоровья, делятся на тех, кому нельзя посещать сауну и тех, кому нельзя посещать баню. В целом, вся система противопоказаний и показаний к прогреванию под влиянием высоких температур сводится к эффекту закаленного металла. Тот металл, который в процессе эксплуатации получил трещины, обзавелся коррозией и был изготовлен без соблюдения нужных технических условий, при серьезной нагрузке просто рассыплется. А металл, который изготавливался по старинным проверенным рецептам, закалялся, любовно чистился и имел всяческий уход, выдержит любую нагрузку, да еще и приобретет заслуженную славу. Так и организм человека: слабый и уязвимый может значительно подорвать свое здоровье, а крепкий и тренированный получит только пользу и массу удовольствия.
У бань и саун есть общие противопоказания к посещению, которые сводятся к следующему. Запрещено посещать и баню и сауну:
• пожилым людям, возраст которых превышает 70 лет;
• детям до 5 лет;
• беременным женщинам в первом триместре;
• лицам с ярко выраженными простудными и вирусными заболеваниями, с высокой температурой, а также больным туберкулезом в открытой форме;
• гипертоникам;
• людям с мочекаменными заболеваниями;
• людям с грибковыми заболеваниями и заболеваниями кожи;
• лицам в состоянии алкогольного опьянения;
• больным глаукомой;
• лицам, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой и перенесшим инфаркт миокарда;
• людям, страдающим сахарным диабетом;
• пациентам, страдающим психическими заболеваниями.
Однако лицам, имеющим признаки простудных заболеваний органов верхних дыхательных путей на начальной стадии (начинающийся кашель, боль в горле, насморк) поход в баню показан. Влажный пар русской парилки с добавлением эфирных масел (с осторожностью!) хорошо прогреет дыхательные пути, увлажнит реснички слизистой оболочки носа и поспособствует выводу из организма возбудителей болезни. В сауну с такими симптомами лучше не ходить: высокая температура и сухой воздух высушат слизистую и осложнят течение болезни.
Людям, страдающим угревой сыпью (акне), наоборот, полезно посетить сауну вместо бани: сухой прогретый воздух подсушит кожу и послужит ее заживлению. Только в этом случае лучше не пользоваться веником: есть риск приумножить сыпь, разнеся воспаление на новые участки кожи.
В целом и баня, и сауна способствуют поднятию настроения, общего тонуса организма, помогают закалить организм и укрепить дух любителя попариться. Главное правило – делать это с умом, без рекордов по длительности и экстремальности, и тогда вам не придется думать о противопоказаниях. Следите за своим здоровьем, и оно подарит вам кучу возможностей насладиться простыми и такими приятными радостями жизни!